Slider[Style1]

Style2

Style3[OneLeft]

Style3[OneRight]

Style4

Style5

Cara mengobati kolesterol dengan lidah buaya

Posted by: Unknown Posted date: 16.34.00 / comment : 0

Cara mengobati kolesterol dengan lidah buaya merupakan satu dari sekian banyak langkah yang bisa anda tempuh untuk menormalkan kembali kadar kolesterol dalam darah sehingga tidak membahayakan kondisi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tentunya sudah anda ketahui bila kolesterol tinggi dapat menimbulkan beberapa dampak negatif seperti naiknya resiko serangan jantung dan stroke.

cara mengobati kolesterol

Lidah buaya diketahui mengandung sejumlah bahan aktif yang terbukti cukup ampuh dalam mengobati kolesterol secara alami, dimana bahan-bahan aktif didalamnya mampu menurunkan kadar kolesterol total, LDL, trigliserida, sekaligus menaikan kadar HDL dalam darah. Turunnya kadar LDL disertai naiknya HDL kolesterol dalam darah tentunya sangat baik bagi kesehatan tubuh, karena LDL merupakan salah satu jenis kolesterol yang dapat menimbulkan efek kurang baik bagi kesehatan saluran darah bila jumlahnya berlebihan dalam darah, kelebihan LDL dalam darah pada akhirnya akan mengendap dan membentuk plak pada saluran pembuluh darah, Plak ini dapat menyebabkan tidak lancarnya aliran darah dari tubuh kejantung ataupun sebaliknya, sedangkan dengan naiknya kadar kolesterol jenis HDL dapat menguntungkan tubuh karena kolesterol jenis ini dapat membantu tubuh dalam mengangkut kelebihan LDL dan membawanya ke hati untuk diproses lebih lanjut.

Bahan-bahan aktif dalam lidah buaya yang bermanfaat untuk mengobati kolesterol secara alami diantaranya vitamin B3 (asam nikotinat), vitamin C, enzim lipase, magnesium, selenium, lignin, anthraquinon, dan asam folat. Zat-zat tersebut mampu menurunkan kadar kolesterol total serum pada manusia. vitamin B3 secara khusus dapat menurunkan produksi VLDL dalam tubuh, penurunan produksi VLDL akan berpengaruh terhadap penurunan kadar IDL dan LDL. Anthraquinon dapat membentuk gel  yang bermanfaat untuk mempercepat aliran makanan kedalam usus dan memperlambat penyerapan kolesterol yang berasal dari makanan oleh tubuh. Kandungan lain dalam lidah buaya yang tidak kalah penting dalam menghambat naiknya kolesterol total darah yaitu serat. Kandungan serat dalam lidah buaya cukup tinggi dan bermanfaat dalam menghambat penyerapan asam lemak yang pada akhirnya dapat menghalangai sintetis kolesterol.

Cara mengobati kolesterol secara alami dengan lidah buaya

Cara mengobati kolesterol secara alami dengan memanfaatkan lidah buaya yaitu dengan mengkonsumsi ekstrak dari daun lidah buaya sesuai dosis, berikut cara mengolah daun lidah buaya untuk mengobati kolesterol yang bisa anda buat secara mudah.

Siapkan daun lidah buaya segar secukupnya, cuci bersih lalu kupas untuk diambil bagian dagingnya (gel)., tambahkan sedikit air, lalu blender sampai halus. langkah selanjutnya, saring  menggunakan kain bersih.  Untuk mengobati kolesterol, silahkan konsumsi ekstrak daun lidah buaya tersebut 2 kali sehari @ 2 sendok makan. Lakukan secara rutin sampai kadar kolesterol dalam darah anda menjadi normal kembali.

cara mengobati kolesterol secara alami

Selain dengan memanfaatkan khasiat dari daun lidah buaya, tentunya masih banyak cara mengobati kolesterol secara alami dengan memanfaatkan tanaman obat penurun kolesterol lainnya, salah satunya dengan memanfaatkan tanaman jati belanda.

Buah belimbing wuluh dapat menurunkan kolesterol

Posted by: Unknown Posted date: 10.00.00 / comment : 0

Buah belimbing wuluh bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk menurunkan kolesterol. Kandungan senyawa aktif didalamnya mampu menurunkan kadar kolesterol darah.

manfaat buah belimbing wuluh menurunkan kolesterol

Kemampuan buah belimbing wuluh dalam menurunkan kolesterol darah, telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang dilakukan, antara lain:
  1. Penelitian yang dilakukan oleh Masruren tahun 2010, menyebutkan bahwa buah belimbing wuluh mengandung senyawa flavonoid, pektin, dan vitamin C yang mampu menurunkan kolesterol.
  2. Penelitian yang dilakukan oleh Afrose dkk, Roza dkk, Hodgson serta Zhang dkk menyebutkan bahwa buah belimbing wuluh juga mengandung saponin dan flavonoid, dimana keduanya berperan dalam penurunan kolesterol darah terutama jenis LDL.
  3. Jemes S.Hutagalung (FMIPA UNAIR, 1986), melakukan penelitian pengaruh air perasan buah belimbing wuluh terhadap kadar kolesterol hewan uji. Hasil penelitian tersebut diketahui bahwa air perasan buah belimbing wuluh dapat menurunkan kadar kolesterol hewan uji.
  4. Penelitian yang sama dilakukan oleh Herlih (Fakultas Farmasi UGM, 1993), dan dari hasil penelitian tersebut, diketahui air perasan buah belimbing wuluh cukup berpengaruh terhadap penurunan kadar kolesterol hewan uji, sekaligus mencegah terjadinya aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah) akibat timbunan kolesterol berlebih.

Dari sejumlah penelitian yang telah dilakukan tersebut. bisa dipastikan bahwa mengkonsumsi buah belimbing wuluh cukup efektif menekan kenaikan kolesterol darah, sehingga dapat mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah akibat Kristalisasi kolesterol jahat pada dinding pembuluh darah. lancarkan saluran pembuluh darah dapat menghindari penyakit kardiovaskular (jantung dan stroke).

Menurunkan kolesterol dengan buah belimbing wuluh


Mengobati kolesterol dengan buah belimbing wuluh yaitu bagaimana menurunkan kadar kolesterol darah agar kembali normal. Berikut cara pengolahan buah belimbing wuluh menjadi obat kolesterol:

Belimbing wuluh 3 buah dicuci bersih, lalu iris tipis. Haluskan dengan cara diparut. Langkah selanjutnya, peras dan saring hasil parutan dari buah belimbing tersebut. Tambahkan aiar matang 50 ml, lalu minum. Lakukan secara rutin 3 kali sehari.

jus buah belimbing wuluh

Selain bermanfaat untuk menurunkan kolesterol darah, buah belimbing wuluh juga mampu menjaga keseimbangan kadar gula darah agar tetap normal. Baca artikel sebelumnya: khasiat belimbing wuluh dalam menurunkan gula darah.

Menurunkan kolesterol pada penderita diabetes

Posted by: Unknown Posted date: 08.00.00 / comment : 0

Pada penderita diabetes melitus, sering dibarengi dengan adanya masalah lain seperti kolesterol tinggi dan menurunnya kualitas sperma. Hal ini disebabkakan karena metabolisme tubuh pada penderita diabetes terganggu. Salah satunya adalah gangguan pada metabolisme lemak yang menyebabkan meningkatnya kolesterol darah. Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat memicu timbulnya plak pada pembuluh darah  sehingga dapat mempersempit dan mengeraskan pembuluh darah, dalam istilah medis dikenal dengan  aterosklerosis.

Menurunkan kolesterol pada penderita diabetes melitus

Aterosklerosis dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah yang membawa serta nutrisi penting keorgan tubuh salah satunya ke organ reproduksi. Kurangnya suplai nutrisi ke organ reproduksi dapat menyebabkan kualitas sperma yang dihasilkan menjadi menurun karena kekurangan nutrisi.

Manfaat daun sambung nyawa untuk turunkan kolesterol.

Pemberian ekstrak dari daun sambung nyawa kepada penderita diabetes mampu mengatasi kerusakan pembuluh darah akibat tingginya kadar kolesterol. manfaat daun sambung nyawa lainnya yaitu dapat menghambat  proses oksidasi LDL dalam pembuluh darah sehingga jumlahnya tidak berlebihan. Kadar kolesterol yang normal akan mencegah munculnya plak pada pembuluh darah, sehingga aliran darah ke seluruh organ tubuh menjadi lancar kembali.

Mengenai kemampuan daun sambung nyawa dalam menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes, telah dibuktikan dari beberapa penelitian, diantaranya penelitian yang dilakukan oleh Atip Nurwahyunani  dan Eko Kurniadi Abdurrahman  dari fakultas MIPA, Universitas Negeri Semarang. Dari penelitian tersebut, disebutkan bahwa pemberian ekstrak daun sambung nyawa dapat menurunkan kadar kolesterol darah serta memperbaiki kualitas sperma dari sampel uji.

Mengolah daun sambung nyawa untuk menurunkan kolesterol

Untuk menurunkan kolesterol pada penderita diabetes, cukup mengkonsumsi 3-7  lembar daun sambung nyawa segar sebagai lalapan, tentunya yang sudah dicuci terlebih dahulu. Cara lainnya yaitu dengan merebus daun sambung nyawa yang telah dicuci bersih. Gunakan 2 gelas air untuk merebus, dan gunakan api kecil ketika proses perebusan. setelah air rebusan tersisa kurang lebih 1 gelas, hentikan perebusan dan dinginkan. Anda bisa minum air rebusan tersebut secara rutin setiap hari sebanyak 1 gelas. Lakukan terus sampai kadar kolesterol dalam darah menjadi normal kembali.

Menurunkan kolesterol dengan kulit manggis

Posted by: Unknown Posted date: 08.00.00 / comment : 0

Menurunkan kolesterol - Khasiat Kulit manggis sebagai obat sudah cukup dikenal oleh berbagai kalangan masyarakat , banyak jenis penyakit bisa diatasi dengan memanfaatkan ramaun obat herbal yang terbuat dari kulit manggis. Salah satu khasiat dari kulit manggis yaitu untuk menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat.

khasiat kulit manggis untuk menurunkan kolesterol

Manfaat kulit manggis dalam menurunkan kolesterol.

Kemampuan kulit manggis dalam menurunkan kolesterol tidak terlepas dari kandungan senyawa didalamnya. Senyawa-senyawa tersebut memberikan beberapa efek farmakologis diantaranya anti-lipemik (menurunkan kadar kolesterol total, LDL, dan trigliserida), dan anti-oksidan. Salah satu Senyawa yang berperan penting dalam membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah adalah Xanthon.

Didalam tubuh, Xanthon akan mengalami proses derivasi yang selanjutnya menghasilkan alfa-mangostin. Alfa- mangostin dapat meningkatkan enzim lipoprotein yang berperan dalam menghidrolisis LDL ( low density lipoprotein) menjadi asam lemak dan gliserol. Perubahan tersebut akan mengakibatkan kadar LDL dalam darah turun, sedangkan kadar HDL meningkat.

Peningkatan kadar HDL dalam darah baik bagi kesehatan saluran arteri, dimana HDL akan membawa kelebihan kolesterol jahat dan fosolipida dari darah ke hati. Didalam hati kolesterol tersebut akan diproses kembali, lemak yang masih berguna akan diedarkan kembali kembali keseluruh tubuh melalui darah, sedangkan lemak jahat terutama yang banyak mengandung kolesterol LDL akan dikeluarkan dari dalam tubuh. Berkurangnya kadar LDL dalam darah dapat mencegah timbulnya plak akibat endapan lemak jahat pada dinding saluran arteri, sehingga aliran darah menjadi lancar, dan arteri menjadi lebih lentur.

Mengolah kulit manggis menjadi jus

Untuk mendapatkan manfaat kulit manggis sebagai obat untuk menurunkan kolesterol, pengolahan yang dianjurkan yaitu dengan menjadikan kulit manggis sebagai jus. Pembuatan jus manggis yaitu dengan memanfaatkan bagian dalam dari kulit buah manggis. Berikut cara pengolahan kulit manggis menjadi jus yang bisa anda coba pratekan dirumah:

Siapkan bagian kulit dari 5 buah manggis, lalu cuci bersih, kerok bagian dalam kulit manggis kemudian masukan kedalam blender. Tambahkan 150 ml air. Blender kulit manggis sampai halus. Tuangkan kulit manggis yang telah diblender kedalam gelas, tambahkan madu atau gula jawa untuk memperkaya rasa. Untuk menurunkan kolesterol, anda bisa minum jus manggis satu gelas sehari sampai kadar kolesterol dalam darah menjadi normal kembali.

jus kulit manggis bisa menurunkan kolesterol

Cara pengolahan kulit manggis lainnya yang terbilang cukup mudah yaitu dengan merebus kulit manggis, kemudian air rebusan tersebut bisa anda minum dalam keadaan hangat. Bisa juga dengan menyeduh beberapa potong kulit manggis kering ( pengeringan dengan bantuan sinar matahari) dengan air panas, kemudian diminum dalam keadaan hangat.

Sumber:
http://pusakapusaka.com/obat-herbal-indonesia-untuk-menyembuhkan-kolesterol.html

Buah tomat ! Obat alami untuk menurunkan kolesterol

Posted by: Unknown Posted date: 20.00.00 / comment : 0

Obat alami untuk kolesterol ~ Hiperkolesterolemia atau kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkab peradangan pada pembuluh darah (aterosklerosis) sebagai akibat mengendapnya kolesterol jahat. Bila keaadan ini terus berlanjut, dapat memicu gangguan pada jantung dan bisa menyebabkan stroke.

obat alami untuk kolesterol

Untuk mengatasi kelebihan kolesterol ini, anda bisa melakukan beberapa pencegahan salah satunya dengan mengurangi asupan makanan dengan kadar kolesterol tinggi. Untuk pengobatan, anda bisa mengkonsumsi obat-obatan baik medis ataupun herbal guna menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Salah satu tanaman obat penurun kolesterol yang bisa anda manfaatkan guna menormalkan kembali kadar kolesterol dalam darah yaitu buah tomat.

Khasiat buah tomat untuk menurunkan kolesterol.

Khasiat buah tomat sebagai obat alami untuk menurunkan kolesterol, tidak terlepas dari kandungan kimia didalamnya. Buah tomat dikenal kaya akan serat, likopen, dan pektin. Ketiga unsur tersebut mampu menekan sekaligus mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Buah tomat memiliki kadar serat cukup tinggi. Serat dan pektin (banyak terdapata pada kulit buah tomat) dapat mencegah kenaikan kadar kolesterol total dan LDL dengan cara menghambat penyerapan kolesterol dalam usus yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Likopen merupakan zat yang berperan dalam mengatus metabolisme kolesterol dengan cara menekan sistesis kolesterol. Kemampuan likopen dalam mengontrol kadar kolesterol dalam darah sama baiknya dengan statin yang merupakan jenis obat-obatan dari dokter yang diberikan kepada pasien kolesterol tinggi..

Mengolah tomat untuk menurunkan kolesterol darah

Cara mengolah buah tomat menjadi obat alami untuk kolesterol, yaitu dengan menjadikannya jus. Pengolahan buah tomat menjadi jus cukup dianjurkan, karena cukup efektif dalam mengatasi kelebihan kolesterol dalam darah. Hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah dilakukan, antara lain oleh: (sumber: perpusnwu.web.id)
  1. Nur Dewi Masitoh dan Aryu Chandra (thn.2013, judul penelitian :pengaruh pemberian jus tomat berkulit maupun jus tomat tanpa kulit terhadap penurunan kadar LDL).
  2. Slamet, Sugiyono dan Dasrul (thn.2013, judul penelitian: efek ekstrak tomat terhadap ketebalan plak atau lesi pada dinding arteri koronaria pada pasien aterosklerosis)
  3. IinPrasetyoAnggraeni, Rosalina,S.Kp.,M.Kes, danUmi Aniroh,S.Kep.,Ns.,M.Kes (judul penelitian: pengaruh pemberian jus tomat terhadap kadar kolesterol dalam darah pada pasien hiperkolesterolemia di puskesmas Bergas Kabupatan Semarang).
obat alami kolesterol dari jus tomat

Dari semua penelitian tersebut ,berhasil membuktikan bahwa pemberian jus tomat kepada pasien kolsterol tinggi selama beberapa hari dengan takaran yang sesuai, dapat menurunkan kadar kolesterol total, dan LDL dalam darah secara signifikan.

Untuk membuat jus tomat, caranya cukup mudah. Silahkan anda blender sampai halus 2 buah tomat masak yang telah dicuci terlebih dahulu. Setelah itu, minum jus tomat secara rutin sampai kadar kolesterol dalam darah anda menjadi normal.

pasta buah tomat

Selain dijadikan jus, cara lain untuk mendapatkan manfaat tomat sebagai obat alami untuk menurunkan kolesterol yaitu dengan memasaknya terlebih dahulu / dibuat pasta. Buah tomat yang telah dimasak, memiliki kualitas likopen jauh lebih baik, dan tubuh-pun akan lebih mudah menyerap likopen pada buah tomat yang telah dimasak dibandingkan dengan buah tomat yang belum dimasak. Sebagai obat alami kolesterol, jumlah konsumsi tomat masak / pasta yang dianjurkan oleh para peneliti yaitu sekitar 60 gram untuk setiap pasien. (sumber: http://health.kompas.com/)

Aneka jenis buah penurun kolesterol

Posted by: Unknown Posted date: 08.00.00 / comment : 0

Menurunkan kolestetol tidak selalu harus dengan obat-obatan, banyak metoda lainnya yang bisa anda pilih. Satu diantaranya dengan mengkonsumsi aneka jenis buah penurun kolesterol.

Disebut buah penurun kolesterol, karena dalam buah-buahan tersebut, terdapat zat dan senyawa yang mampu mengurangi kadar kolesterol darah secara alami. Cara mengkonsumsinya bisa secara langsung (tanpa diolah terlebih dahulu), atau diolah menjadi jus dan sebagainya.

Daftar buah untuk menurunkan kolesterol

Berikut daftar buah-buahan yang bisa anda konsumsi secara rutin sebagai upaya mengatasi kolesterol berlebih dalam darah.

1. Jeruk
Banyak jenis jeruk yang mampu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.
buah penurun kolesterol

2. Jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan salah satu jeruk yang mampu menekan kenaikan kadar kolesterol LDL karena kaya akan flavonoid. Senyawa ini mampu menghambat produksi kolesterol LDL dalam darah.

3. Mangga
Kandungan serat prebiotik dalam buah mangga mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Pecin dan juga vitamin C merupakan unsur kimia penting lainnya dalam buah mangga yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL.
buah mangga

4. Anggur
Buah yang satu ini kaya sekali akan serat, catechin dan flavonoid. Ketiga dapat membantu menaikan kadar kolesterol jenis HDL dan menurunkan kolesterol jenis LDL.

5. Delima
Konsumsi buah delima yang telah dibuat jus, dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh yang fungsinya dapat mencegah penimbunan plak pada arteri yang disebabkan tingginya kadar kolesterol total, LDL, trigserida dalam darah.

6. Alpukat
Anggapa bahwa alpukat mengandung lemak jahat adalah keliru, karena ternyata buah yang satu ini mengandung jenis lemak yang baik bagi tubuh. Baca selengkapnya: cara menurunkan kolesterol dengan alpukat.

7. Apel
Kadar serat yang cukup tinggi dalam buah apel dapat mencegah penyerapan kolesterol dalam usus yang berasal dari asupan makanan kedalam tubuh.

8. Jambu merah
Kandungan vitamin, dan senyawa flavonoid mampu menekan kenaikan kolesterol jahat serta trigliserida dalam darah.

9. Buah berry
Banyak studi yang telah dilakukan untuk mengetahui pengaruh pemberian buah berry terhadap penurunan kolesterol. Hasil yang diperoleh dari penelitian-penelitian tersebut menyebutkan bahwa konsumsi buah berry secara teratur, mampu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL secara signifikan.

buah penurun kolesterol tinggi

10. Pepaya
Buah pepaya mengandung biji yang ternyata bisa diolah menjadio ramuan obat herbal untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam daraa. Silahkan baca selengkapnya pada artikel berikut: cara mengatasi kolesterol dengan biji pepaya.

11. Tomat
Mengkonsumsi tomat baik secara langsung atau diolah terlebih dahulu menjadi jus, bisa menjadi salah satu alternatif penurun kolesterol tinggi yang cukup efektif dalam mengurangi kadar kolesterol darah.

Kubis ! obat herbal untuk menurunkan kolesterol

Posted by: Unknown Posted date: 08.00.00 / comment : 0

Obat menurunkan kolesterol -  ketidak seimbangan antara oksidan dan antioksidan dapat memicu terjadinya kerusakan oksidatif sehingga mengakibatkan timbulnya berbagai macam penyakit, salah satunya yaitu Aterosklerosis.

obat menurunkan kolesterol

Aterosklerosis merupakan peradangan pada pembuluh darah karena penumpukan plak. Salah satu faktor penyebab timbulnya penyakit aterosklerosis yaitu hiperlipidemia. Salah satu indicator untuk mengukur hiperlipidemia adalah nilai kolesterol total. Adanya kelebihan kolesterol total (hiperkolesterolemia) disebabkan adanya peroksidasi asam lemak tak jenuh ganda yang terdapat pada LDL dan membran sel. Asam lemak tak jenuh ganda ini akan mengalami peroksidasi dan menghasilkan  produk bersifat toksin yang disebut MDA (Malondialdehid).

Manfaat kubis dalam menurunkan kolesterol total yaitu terletak pada kandungan kimia didalamnya. Kubis mengandung sejumlah kandungan gizi diantaranya: vitamin ( B3, B5, B9, dan C), mineral, karetinoid ,serat dan senjumlah senyawa aktif seperti  iberin, indol, isotiosoanat, glukosinolat, dan sianohidroksibutena. Kandungan zat dan senyawa tersebut diduga dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Mengolah kubis sebagai obat untuk menurunkan kolesterol

Mengolah kubis menjadi obat untuk menurunkan kolesterol, yaitu dengan menjadikannya sebagai jus. Jus kubis memiliki banyak sekali khasiat dalam menurunkan kolesterol. Berikut uraian lengkapnya.

manfaat jus kubis
  1. Kandungan serat dalam jus kubis mampu membantu menurunkan kolesterol dengan cara meningkatkan sekresi asam empedu dan mencegah terjadinya absorbsi kolesterol.
  2. Kandungan vitamin C dalam jus kubis dapat membantu reaksi hidroksilasi dalam pembentukan asam empedu dimana dalam prosesnya membutuhkan jumlah kolesterol yang tidak sedikit, sehingga dapat menurunkan kolesterol darah.
  3. Asam nikotinat atau vitamin B3 dapat menurunkan produksi VLDL sehingga dapat menurunkan trigliserida dan juga kolesterol serum.
  4. Asam pantothenat (vitamin B5) dalam tubuh akan berubah menjadi pantethin, bekerja efektif untuk menghambat enzym HMG Ko-Areduktase yaitu enzim yang berperan dalam prores sintesis kolesterol.
    Asam folat (B9) memiliki kemiripan caranya kerjanya seperti obat statin yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
  5. Zat dan senyawa lainnya dalam kubis berperan dalam merangsang tubuh untuk memproduksi glutation sebagai antioksidan endogen. Jumlah antioksidan yang cukup dalam tubuh dapat meminimalisir kerusakan sel akibat radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. 

Cara menurunkan kolesterol dengan alpukat

Posted by: Unknown Posted date: 08.00.00 / comment : 0

Cara menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi buah alpukat banyak dianjurkan oleh para ahli kesehatan, Karena selain dapat mengatasi kolesterol tinggi secara alami, kandugan gizi dalam buah alpukat juga baik untuk tubuh terutama untuk pemenuhan gizi harian tubuh.

cara menurunkan kolesterol

Manfaat alpukat lainnya, silahkan baca artikel sebelumnya dengan judul obat herbal penghancur batu ginjal dari daun alpukat.

Manfaat alpukat dalam menurunkan kolesterol

Mengkonsumsi buah alpukat minimal satu buah sehari dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan menaikan kadar kolesterol HDL. Beberapa bahan aktif dalam buah alpukat yang diyakini berperan penting dalam menurunkan kolesterol dalam darah, antara lain: vitamin A (beta carotin), niasin, asam pantothenat, asam folat, vitamin C, vitamin E, pantethin, asam amino. Asam folat, asam oleat, selenium, dan serat.
  • Vitamin B5 (asam pantothenat) dan B9 (asam folat) berperan cukup penting dalam menghambat peningkatan kolesterol. Di dalam tubuh, asam pantothenat akan diubah menjadi pantethin, fungsinya yaitu menghambat kerja dari enzim HMG Ko-A reduktase dalam mensintesis kolesterol, sehingga kadar kolesterol dalam darah menurun.
  • Vitamin B3 (niasin) berperan dalam menurunkan produksi VLDL,. Penurunan jumlah VLDL ini memicu turunnya kadar IDL dan LDL sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol total.
  • Vitamin C memicu reaksi hidroksilasi dalam pembentukan asam empedu, reaksi ini dapat meningkatkan ekskresi kolesterol yang pada akhirnya dapat menurunkan kolesterol total dalam darah.
  • Selenium berikatan dengan protein plasma kompleks selenoprotein. Ikatan ini dapatmembantu menurunkan proses oksidasi LDL.
  • Serat berperan penting dalam proses sekresi kolesterol dalam usus ke rectum.
  • Kandungan vitamin A, E, dan C berperan sebaga antioksidan yang baik dalam menjaga kerusakan sel –sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas.
  • Unsur lainnya dalam buah alpukat yang berperan penting dalam menurunkan kolesterol adalah beta sitosterol. Perannya yaitu mampu menurunkan kadar kolesterol darah dengan cara menghambat absorbs kolesterol serta meningkatkan eksresi kolesterol dalam darah.
manfaat buah alpukat

Cara menurunkan kolesterol dengan memanfaatkan khasiat dari buah alpukat yaitu dengan mengkonsumsinya secara langsung atau diolah terlebih dahulu menjadi jus. Adapun dalam pembuatan jus alpukat, sebaiknya hindari penggunaan gula berlebih, atau anda bisa menggantinya dengan bahan pemanis lain yang aman bagi tubuh seperti madu.
Langganan: Postingan (Atom)
Copyright © 2014 Tanaman Obat Herbal Keluarga
⬆
Top